2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为：“烟草威胁环境”。相信大家都知道吸烟有害健康，但很多吸烟者因为对烟草成瘾，戒烟对他们来说非常困难。那么长期吸烟到底有哪些危害，这些事你必须知道：

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，烟草每年使全球800多万人失去生命，我国每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万。

一、烟草破坏环境：

烟草种植：土地和水的使用、农药的使用，对农业和环境造成危害。

烟草生产：消耗大量能源，产生大量废水、废气。

烟草消费：烟草烟雾中的有毒物残留在环境中。

烟草消费后：烟头污染环境。

二、二手烟毒性大：

二手烟由吸烟者呼出的主流烟和香烟燃烧时所产生的测流烟构成。与主流烟相比，测流烟含有更多的有毒化学物质。

新排放的测流烟颗粒比主流烟颗粒小，因此能够更深地进入肺部和更易进入血液。同单位体积的测流烟毒性比主流烟高4倍，致癌性比主流烟高2-6倍。所以，二手烟的危害绝不亚于一手烟。

总之，二手烟会对人体健康造成严重损害，可导致冠心病、肺癌和其他呼吸系统疾病等。孕妇暴露于二手烟可导致早产、婴儿猝死综合征、婴儿出生体重降低、新生儿神经管畸形和唇腭裂。儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降等疾病。儿童和青少年接触尼古丁会给其大脑发育带来长久的损害，还可能让他们对尼古丁上瘾，以后吸卷烟的可能性也增加了一倍多。

此外，二手烟暴露不存在所谓的安全暴露水平，即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。

三、三手烟危害健康：

三手烟是吸烟后留在物体表面和灰尘中的烟草烟雾及其化学成分残留物，其随时间发生化学变化，其含有的部分复合物毒性会增大。

三手烟会严重污染室内环境，使人不知不觉长久地暴露于烟草烟雾污染物中。婴幼儿尤其容易受到三手烟的影响，吸烟者即使不在婴幼儿面前吸烟，婴幼儿也会通过身体接触被三手烟污染的衣物、家具和玩具等而长期暴露于有毒物质中。

四、电子烟同样威胁健康与环境：

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，大部分电子烟仍以使人致瘾的尼古丁作为主要成分。

电子烟液中含有甲醛、乙醛等羰基化合物，随着烟液的温度升高，化合物浓度会明显增加。电子烟液中含有烟草特有的亚硝胺，其中N-亚硝基降盐碱等被国际癌症研究机构列为I类致癌物。

此外，电子烟气溶胶中可检出锡、铜、镍、砷等重金属元素，这些重金属元素在人体内逐渐累积，可对人体健康造成持久损害，尤其是对人的神经系统。

在制烟过程中，用塑料、金属、电池和浓缩尼古丁溶液等材料生产电子烟，比主要用植物材料生产卷烟的生产过程对环境的影响更大。

戒烟，任何时候都不晚。为了自己，为了家人，要熄烟，不要吸烟！

（资料来源：世界卫生组织 国家卫健委 烟草控制资源中心网 人民日报）